色々なことお金・情報・健康

１２月のe-hon情報からご紹介します。

◆◇ｅ−ｈｏｎ ｎｅｗｓ　特別号◇◆
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=1N7q_5bcXAEZ
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今回のe-hon newsは特別号。
注目の商品情報を、いち早くご紹介いたします。

『プレジデント　２０１１年１月１７日号』　
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=j8vqbYOXDtgZ
今回の特集は、「働き方、生き方、悩み方　全予測」。

　経済の低迷、政治の混迷が続くなか、
　私たちはどのように働き、生きるべきなのか。
　読者が抱える様々な問題を識者が解決します。

[特別インタビュー1]
柳井 正
仕事師に学ぶ「本気を出すとはどういうことか」

[特別インタビュー2]
マイケル・サンデル
本物の幸せ哲学「共通善」の話をしよう

[特別インタビュー3]
鈴木 章
ノーベル賞学者が語る「明日の夢を掴む」教育学

【内容】
▼茂木健一郎
「売れない時代に売れる」法則はあるか

▼宋 文洲
中国人と付き合う際、最低限知っておくべき歴史は？

▼土井英司
ドラッカーの次に読むべき経営書は

▼門倉貴史
「フリー（無料）」で儲かる仕組みをつくるには

▼高須光聖
上司に対する上手な恩の売り方とは

▼飯野賢治
お客さんを増やすツイッターのつぶやき方とは

▼和田秀樹
「希望の部署」にうまく移る方法はあるか

▼舛添要一
遠くの老親が寝たきりになった。どう面倒をみるか

▼東尾 修
娘のカレ氏が気に食わないときどうするか

▼稲増龍夫
AKB48に入りたがる娘を宝塚に行かせるには

▼義家弘介
落ちこぼれのわが子に夢を持たせるには

▼白河桃子
わが娘をセレブ妻にする絶対法則はあるか

▼萩原流行
妻がウツになった。どのように接すればいいか

▼糸井重里
本気で禁煙するにはどの方法が一番確実か

▼森永卓郎
楽天、ツタヤ、スイカ……賢いポイントの貯め方は

▼藤川 太
最低限入っておくべき保険は何か

▼吉村葉子
「手取り」が減ったら何から削るべきか

ほか

２０１１年をどのように過ごすか、ご参考資料になればと思います。

以上

1年の終わりです。健康のことを考えるメルマガをご紹介します


こ┃こ┃カ┃ラ┃ダ┃通┃信┃メ┃ル┃マ┃ガ┃　　　　　　 2010/12/20
┃━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛　　　　　　　　 Vol.175
┃
┃　　　　　〜あなたとあなたの大切な人が健康に暮らすために〜　　　　　
┃　　　　　　　　　　　http://www.cocokarada.jp/
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　今号が2010年最後のここカラダ通信です。皆さんがこの1年を振り返った時、
　昨年よりも健康に留意することができた、と言ってくだされば、この上ない
　喜びです。年末年始は、猛烈に暑かった夏を乗り越え、これからさらに厳し
　い寒さと闘う体を、どうぞいたわってあげてください。くれぐれもお酒やご
　ちそうは控えめに。


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　 ★ 骨粗しょう症と生活習慣病の危険な関係
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　ご存知ですか？　骨粗しょう症の人は骨折だけではなく心筋梗塞などがおこ
　るリスクが高いんですよ。　その理由は・・・　

　▼詳しくはこちら
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?02c2aQQ4Kc0


★40歳以上の日本人、3人に一人が糖尿病または糖尿病予備軍なのです
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　手遅れになる前に。　まずは検査を受けることが予防への第一歩。
　血糖値とあわせて『ＨｂＡ１ｃ値』が糖尿病発見の大切な指標に。

　▼詳しくはこちら
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?12c2aQQ4Kc0


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　 ★がんを予防するには？ 　　（人間ドックのここカラダ）
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　国立がん研究センターの森山医師にお話を伺いました。
　健康というのは、かけがえのない貴重な財産であり、
　自分でしか、自分や家族の健康を守れないのだと強く感じました。

　▼詳しくはこちらから
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?22c2aQQ4Kc0

★ 子供の心がエネルギー不足になったら 　　（うつ病のここカラダ）
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　うつ病は大人だけでなく子供もかかる可能性がある心の病。不登校や引きこ
　もりといった問題は、大人が考えているより深刻な場合もあります。傷つき
　やすい敏感な子供たちは、愛情を込めて褒めてあげましょう。それが子供の
　心のエネルギーになるのです。

　▼親が気をつけるべき、子供の心の健康の保ち方とは？
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?32c2aQQ4Kc0


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　 ★ あなたの心臓、大丈夫？　　（突然死危険度チェック）
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　突然死とは、発症から24時間以内に死亡するものをいいます。その中で最も
　多いのが心臓突然死。心臓突然死はもともと存在する心臓疾患が関与してい
　ることが多いので、あらかじめ自分の心臓の状態を知っておくことで、対策
　を立てましょう。

　▼過去に心電図の異常を指摘された。Yes?　No?
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?42c2aQQ4Kc0


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　 ★ 冷え性を治したい。芯から温まる半身浴法とは？　　（なんでもQ&A）
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　32歳・女性です。もともと冷え性で、会社では足先に入れるカイロを使って
　いますが、体の芯までポカポカしてくる感覚は得られません。雑誌などで体
　を温めるには半身浴がよいと書かれていたのですが、ユニットバスでの正し
　い半身浴法を教えてください。

　▼高温すぎるとからだの表層…
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?52c2aQQ4Kc0

以上です。来年も元気に過ごしたいと思います。

ｅ−ｈｏｎ ｎｅｗｓ　１１／２４号◇◆からご紹介します
今年もいよいよ残りわずか。今週はまず、人気タレントのカレンダーから
アート系、実用系など各種取り揃えたカレンダーフェアをご案内します。


◇「中身もチェック！　2011年 アート・生活実用 カレンダー特集」
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=cUWV4ZvJNv4Z
　名言、竜馬、難読漢字、笑点暦に細木数子さんの開運暦。貯金や
　ダイエットができる優れモノまで。中身もご覧いただけます。

▼来年のカレンダーがズラリ。「2011年カレンダー総合フロア」
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=h3TlJkpKjPUZ
　こころ癒されるかわいい動物系や、石川遼や本田圭佑といった
　注目のスポーツ選手のカレンダーまで各種ご用意しています。
　人気商品は例年入手困難になる傾向あり。お早めにお買い求めください。

カレンダーを買ってエントリー！　ルンバや空気清浄機などが当たる
　　　★　「冬の家電プレゼントキャンペーン」実施中　★
詳しくはこちら⇒ http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=xGE_gVwt6Q4Z
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＜立ち読みコーナー＞
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◆『「感情の整理」が上手い人下手な人』　和田秀樹
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=u4HfxRXtHqUZ
成功する人の「感情の整理」の仕方とは？感情コントロールで自分が変わる。

◆『一食１００円の幸せ』　島本慶
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=YtjrSug-sL0Z
お金がなくても、幸せイッパイ！覚えておけば一生モノのレシピをご紹介。


12月ももう目の前、来年の計画をお立てください

10/22ここカラダ通信メルマガより、ご紹介します
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　★ANAのマイルを貯めよう！特集がスタートしました(人間ドックのここカラダ)
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　ここカラダを通じてPET検査（がん検査）を受診すると、
　ANAのマイルがお得に貯まる特集がスタートしました。
　例えば、10万円のPET検査を受診すると、通常1,000マイルのところ、
　倍の2,000マイルをGETできます！※ご利用カードによりマイル数は異なります

　▼詳しくはこちらから
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?02c2aQt5FdX
▼Twitter始めました (@dock_cocokarada)
http://twitter.com/dock_cocokarada


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　 ★ あなたの骨密度はどのくらい？　〜突然の骨折を防ぐために〜
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　『美骨大使』由紀さおりさんの対談記事が掲載。いつまでも美しく元気でい
　るために、由紀さんが気を付けていること、それは・・・。

　▼詳しくはこちら
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?12c2aQt5FdX


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　 ★ 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)を知ってますか?
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　座っていると大丈夫なのに立つと足や腰が痛い。足がしびれて長時間歩けな
　い。それはもしかすると“腰部脊柱管狭窄症”かもしれません。早期発見、
　早期治療で、QOLの向上を。
　▼詳しくはこちら
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?22c2aQt5FdX


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　 ★ぜんそくになったら、日常生活はどうなる？
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　ぜんそく治療のゴールは、健康な人と同じ生活が送れること。言い換えれば
　きちんとした治療をすれば快適な生活が可能になるということ。
　ぜんそくを正しくコントロールするためには何が必要？
▼詳しくはこちら
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?32c2aQt5FdX


　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　 ★糖尿病予備軍に耳寄り情報
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　糖尿病は合併症を引き起こすまで、症状に気づかないことも。早期発見のた
　めに今注目されている“ＨｂＡ１ｃ値”をご存知ですか？

　▼詳しくはこちら
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?42c2aQt5FdX

以上ですが詳しくはこころカラダのホームページをご覧ください

10・20のe-hon　newsから　ご紹介します

＜注目フェア＞　１１/６公開　映画「うまれる」イベントご招待！
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◇映画『うまれる』プレゼントキャンペーン
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=diXLlER7p9sZ

　妊娠・出産・育児をテーマにした映画「うまれる」が
　１１月６日（土）より全国公開になります。
　ｅ−ｈｏｎでは公開を記念し、プレゼントキャンペーンを実施します。

　映画の内容を掘り下げた書籍版『うまれる』のご購入者から、
　抽選で１０組２０名様を映画公開直前イベントにご招待します。
　監督の講演、著名人によるパネルディスカッションなど内容盛りだくさん。
　是非ご覧ください。

e-honの画面で映画の予告編が見られます。ナレーションンはつるの剛士さんです。

面白そうな記事が出ていましたのでご紹介します

┃こ┃こ┃カ┃ラ┃ダ┃通┃信┃メ┃ル┃マ┃ガ┃　　　　　　 2010/06/18　　　　　　　　 Vol.169

　〜あなたとあなたの大切な人が健康に暮らすためにに　　　　　　　　　　　　　　　http://www.cocokarada.jp/

　これからどんどん夏野菜がおいしくなる季節ですね。色鮮やかな野菜が並ぶ　食卓は、それだけで元気になれる気がします。ただ、最近は野菜依存症と言える女性も多く、野菜さえ食べていれば健康、太らないと思いこみ、動物性　の食物を断ってしまうのだそうです。何事もバランスが第一！　
夏バテ防止　のためにもバランス良くおいしく食べましょう。

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　 ★誕生月に人間ドック・検診を受けると割引あり （人間ドックのここカラダ）
　
　人間ドックや検診を受診するタイミングを決めるのは、なかなか難しいですよね。そんな方には、誕生月での受診をお薦めします。ここカラダでは、誕+生月に受診すると割引があるコーナーをご用意しています。　▼詳しくはこちら
http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?02c2aQg4Wrr


　 ★ ムカムカ胸焼けの症状は逆流性食道炎かも

逆流性食道炎とは、胃酸が食道に流れ込み、食道内の粘膜に炎症が起こることをいいます。代表的な症状として胸やけや胸の痛みなどがあげられ、のどの違和感や空咳が続く場合もあります。欧米では逆流性食道炎の合併症から発生する食道がんが多いといわれており、日本でも増えつつあります
　▼逆流性食道炎を診療できる病院を探す
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?12c2aQg4Wrr

一寸調べてご覧になりませんか

e-honnews6/16号で紹介されています

いま、子供から大人まで楽しめる行楽スポットとして、「工場見学」が人気です。
流山市主催の早朝ウオーキングでも、最後に工場見学でビールを飲んで解散という企画が先日開催され好評でした。

今週は、「工場見学」のガイドブックを紹介します。

◆『全国工場見学ガイド　行けば得する大人の遠足』
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=tDcNneoe_FQZ
食品、自動車、化粧品…１度は見学してみたい様々な工場を、
製造工程の写真やイラストを組み合わせて紹介します。
全部で２０７箇所。　試食や体験学習などおトクな情報も満載！

【内容】
◆人々を支える 眠らない巨大工場
◆毎日の暮らしに欠かせない 日用品製造工場
◆試飲・試食が楽しめる 食品＆飲料工場
◆安全と快適さを支える 新幹線＆航空機整備工場
◆試供品サービスが嬉しい 調味料＆日用品工場
◆製品作りを体験できる 老舗食品工場＆化粧品工場 ほか

◆特別付録 製造工程収録 80分オリジナルDVD

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▼ ＜立ち読みコーナー＞
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◆『おそろし　三島屋変調百物語事始』　宮部みゆき
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=v9vnKPU76ioZ
宮部みゆきの最新刊ノベルス。江戸を舞台にふしぎな物語が展開されます。

◆『続けたいことが続くツイッター１００倍活用術』石田淳　宮本真行
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=cdDOXBy9XHMZ

ツイッターで楽しく続けられる！「つぶやく」ことで三日坊主から脱却！？

興味がありましたら検索して見てください。　　　

5/22のここカラダ通信に次のような記事が出ていました。

心の疲れを感じた時、行くべき病院は？　（うつ病のここカラダ）
　
　心の病は誰しもかかる可能性がある、身近な病気。でも、いざあなた自身や　周りの大切な人が「うつ病かも…」と思った時、どのように診療科目を選べ　ばよいのでしょうか？
　
　▼おもに精神科と神経科、神経内科、心療内科があり…
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?32c2aQe4Yeg


「心の健康が思わしくない」と思った時、行くべき病院は？　診療科目は？まず最初に、私たちにとって、わからないことが多い「心のお医者さん」について、お話を聞きました。

脳は精神科と神経科、神経は神経内科、心は心療内科。

最近よく見かけるようになった「心療内科」では、内科で診るべき病気の症状が、実は精神的なストレスや悩みなど心の状態が関係している場合、それら を中心にケアしています。例えば胃潰瘍や気管支ぜんそく、アレルギーなどは、ストレスに大きく関係しているものもあり、それらは心身症と呼ばれています。 ストレスによる摂食障害（拒食・過食症）やパニック障害、軽症のうつなども心療内科で診察することもあります。

また従来からある「精神科」「神経科」は、主に脳の機能に問題がある病気を中心に扱います。その主要なものが統合失調症で、脳の機能不全が原因で幻覚や妄 想が起きて、精神の統合機能が崩れてしまう病気です。ほかにも自殺企図のあるうつ病や、パニック障害や強迫性障害、認知症など、脳内の神経伝達物質のバラ ンスが大きく崩れた場合に起こる病気を中心に診療します。

一方「神経内科」は、神経がうまく機能しないことによって起きる、めまい、頭痛、けいれん、麻痺、意識障害などを扱うところ。脳梗塞や脳内出血、パーキン ソン病、てんかんなどがその例です。心ではなく、神経機能の病気に関する治療を行う専門科目ですから注意してください。

最後にまとめとして、心の健康に黄色信号が点滅していると感じたら、「心療内科」に行くのをおすすめします。精神科は行きにくかったり、本人が嫌がったり する場合は、まず心療内科で診てもらうのがいいでしょう。

薬物療法、認知両方による治療と家族の理解が大切。

それでは実際に心療内科で行われている治療法について説明しましょう。まず、心の病気を治療するためには薬物療法が最も大切だということを知ってく ださい。

よく薬に頼るのはよくないなど、先入観を持たれる患者さんや家族もいますが、「一人ひとりの患者さんに合った薬を探すこと」が、とても大切なこと なのです。そのために処方した薬を正しく服用して、副作用や効き目などについて担当の医師とよく話し合い、合わない薬は約４週間程度で替えていくという治 療を行うのが一般的です。

心の病気は治療に時間がかかりますから根気強く自分に合った薬を見つけて正しく服用することが大切です。

もう一つ注目されている治療法として「認知療法」があります。これは脳の異常を治すのではなく、認知のゆがみを修正する治療法です。例えば、うつな どの人は物事を悲観的に考え過ぎる場合が多いので、それを治していくのが認知療法です。

注意してほしいのは、心療内科はただ漠然と患者さんの身の上話を聞く癒しの場ではなく、科学的な見地に立って心の「病気を治療する」ところだということ。 医師へは、身の上話ではなく、睡眠、食欲、意欲、体調の変化、薬の効き目や副作用などを正しく伝えてください。そして、家族も一緒に通院してもらえると医 師は助かります。

薬物療法や心の病気については、家族に正しく理解してもらうことが重要です。妻の具合が悪い時に夫が会社を休んで付き添うだけで、体調が 良くなる場合もあります。大切な家族の心の病気を見逃さず、気がついたら早めに病院に行って相談しましょう。

＜ポイント＞
1.「気力がない」「眠れない」とき、精神科に行きにくいようだった　
　らまず心療内科へ
2.心療内科は科学的見地に基づいた治療をする場所
3.処方された薬は正しく飲む
4.薬の効き目や副作用などはきちんと医師に報告する
5.家族が病気を理解し、病院にはなるべく付き添う

以上です。

4/29　e-honnewsで2010年度本屋大賞の紹介がされています。

書店の皆さんがこの本は面白いと推薦したもので、読んでみてなるほどと思われる本が選ばれています。


天地明察　冲方丁／著　　角川書店　　税込価格　1,890円

おすすめコメント
江戸、四代将軍家綱の御代。戦国期の流血と混迷が未だ大きな傷として記憶されているこの時代に、ある「プ ロジェクト」が立ちあがった。即ち、日本独自の太陰暦を作り上げること。武家と公家、士と農、そして天と地を強靱な絆で結ぶこの計画は、そのまま文治国家 として日本が変革を遂げる象徴でもあった。

実行者として選ばれたのは渋川春海。碁打ちの名門に生まれながら安穏の日々に倦み、和算に生き甲斐を見いだすこ の青年に時の老中・酒井雅楽頭が目をつけた。「お主、退屈でない勝負が望みか？」日本文化を変えた大いなる計画を、個の成長物語としてみずみずしくも重厚 に描いた新境地。時代小説家・冲方　丁誕生の凱歌がここに上がる！
　
内容
江戸時代、前代未聞のベンチャー事業に生涯を賭けた男がいた。ミッションは「日本独自の暦」を作ること―。碁打ちにして数 学者・渋川春海の二十年にわたる奮闘・挫折・喜び、そして恋！早くも読書界沸騰！俊英にして鬼才がおくる新潮流歴史ロマン。


神様のカルテ夏川草介／著　　小学館　税込価格　1,260円

おすすめコメント
栗原一止は信州の小さな病院で働く、悲しむことが苦手な内科医である。ここでは睡眠を三日取れないことも日常茶飯事だ…。 生死を分ける現場から生まれた、ユーモア溢れる医療小説。

内容
神の手を持つ医者はいなくても、この病院では奇蹟が起き る。夏目漱石を敬愛し、ハルさんを愛する青年は、信州にある「２４時間、３６５日対応」の病院で、今日も勤務中。読んだ人すべての心を温かくする、
新たな ベストセラー。第十回小学館文庫小説賞受賞。

後は書名だけご紹介します。e-honを検索されますと内容も分かります。

毎日新聞社　横道世之介　吉田修一著　　　　　１６８０円
徳間書店　　神去なあなあ日常　三浦しをん著　１５７５円
文芸春秋社　猫を抱いて象と泳ぐ　小川洋子著　１７８０円
講談社　　　ヘヴン　　　川上未映子著　　　　１７８０円
シヤイブ　　合奏と協奏　船に乗れ　　藤谷治　１６８０円
角川書店　　植物図鑑　　有川治著　　　　　　１５７５円
講談社　　　新参者　　　東野圭吾著　　　　　１６８０円

ここカラダ通信メルマガ　4/30　167号で
最近、健康に注意したいことを案内されています。この中から4点選んでみました。
ご自分の心当たりの事柄について調べてみてはいかがでしょうか

★このくらいの不調なら…なんて我慢は禁物！（更年期のここカラダ）
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　若い頃は我慢できた頭痛、肩こり、疲れがどうにも耐えられなくなったら、　更年期障害かもしれません。もう決して我慢しないで。改善できる…

　▼詳しくはこちら
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?12c2aQc51Y4

★脳ドックの受診者が急増しているワケは？（人間ドックのここカラダ）
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
巨人軍の木村拓也コーチが急逝されたことで、「脳を調べておきたい」という方が、非常に増えております。脳は、一般的な人間ドックや健康診断では　あまり調べない部位です。

通常は、脳ドックなどにてMRI・MRAと呼ばれる画　像診断で検査されます。

　▼詳しくはこちらから（ここカラダ限定コースもあります）
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?22c2aQc51Y4

★女性は痛みに強過ぎ？　我慢しすぎ！？（女性の健康のここカラダ）
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
女性の多くは月経中、排卵時などに痛みを伴います。中には下腹部痛に一種　の“慣れ”を感じている人も。でも、その我慢強さが子宮内の病気を見逃す　原因かもしれません…！

　▼子宮からの信号をキャッチしましょう！
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?32c2aQc51Y4

★ その足のむくみの原因をチェック！　（足のむくみチェック）
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　薄着の季節到来！　思いっきりおしゃれを楽しみたいのに、太い足を出すの　が憂うつ…。そのお悩み、まずは生活習慣を振り返ってみませんか。

　▼10のYes・Noで足のむくみやすさをチェック
　http://rec.fofa.jp/cocokrd/c.p?42c2aQc51Y4

色々ありますね。身近なことを一つでも確認してみてはいかがでしょうか。　
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